Ta vare på deg selv!
Pål Fylling Helland, Psykolog, Blå Kors Senter lest 1.6K ganger
Del denne siden på din nettside:
Konsekvensene av å strekke seg for langt kan bli enormt store, og til slutt også slå tilbake på den du ønsker å hjelpe. Å ta vare på deg selv er også å ta vare på dine nærmeste!
Hva kan du gjøre?
- Belønn deg selv. Det kan være fra helt enkle ting som å si noe hyggelig til seg selv, til større ting som krever tid og penger som å spandere på seg en fin ting eller gå ut og spise.
- Ta kontakt med folk! Dessverre er det slik at det blir naturlig å trekke seg unna familie og venner når man har problemer. Dette er unødvendig og gjør ting verre. Ikke vær redd for å bruke nettverket ditt.
- Be om hjelp. Vær direkte og tydelig på hva du har behov for, heller enn å hinte og forvente at folk forstår.